ผมบางและหลุดร่วงง่าย เป็นปัญหาที่หนักใจสำหรับหนุ่มสาวเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะบางคนอาจมีปัญหาผมร่วงและบางจนมองเห็นหัวล้านเป็นหย่อมๆ ได้เลยทีเดียว ดังนั้นคงต้องดูแลเส้นผมให้มากขึ้นกันหน่อยแล้ว เพื่อจะได้แก้ปัญหาผมบางหรือผมขาดหลุดร่วงได้อย่างอยู่หมัด ซึ่งเราก็ได้รวบรวมวิธีดูแลเส้นผม สำหรับคนที่มีผมบางและขาดหลุดร่วงง่ายมาฝากกันแล้วดังนี้
1.บำรุงผมด้วยครีมนวดหรือเซรั่ม
ปัญหาผมบางและขาดหลุดร่วงง่าย มักจะเกิดจากการที่เส้นผมอ่อนแอ ถูกทำร้ายหรือได้รับสารอาหารบำรุงผมน้อยเกินไป ดังนั้นจึงควรบำรุงเส้นผมบ้าง เพื่อให้ผมสวยและลดปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยการใช้ครีมนวดผมหรือเซรั่ม ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงและลดการขาดหลุดร่วงได้ดีนั่นเอง โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนและหน้าหนาว เพราะจะทำให้เส้นผมขาดความชุ่มชื้น เป็นผลให้ผมอ่อนแอยิ่งขึ้นไปอีก จึงจำเป็นที่จะต้องได้รับการบำรุงอย่างเข้มข้นเป็นอย่างมาก
2.หวีผมอย่างถูกวิธี
การหวีผม หลายคนอาจมองว่าไม่น่าจะเกี่ยวข้องอะไรกับการที่ผมขาดหลุดร่วงได้ แต่นี่แหละเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน เพราะการหวีผมที่ผิดวิธีจะทำร้ายเส้นผมให้อ่อนแอและขาดหลุดร่วงได้ง่ายกว่าเดิม โดยการหวีแบบถูกต้องก็คือ จะต้องหวีแบบค่อยๆ ช้าๆ ไม่กระชากหรือใช้ความรุนแรงจนเกินไป และให้หวีจากปลายผมขึ้นไปทีละ 2 นิ้วจนถึงโคนผม และห้ามหวีในขณะที่เส้นผมกำลังเปียกเด็ดขาด เท่านี้ก็จะดูแลเส้นผมให้ห่างไกลจากการขาดหลุดร่วงและผมบางได้แล้ว
3.ใช้แชมพูทำความสะอาดผมแบบแห้ง
แชมพูทำความสะอาดผมแบบแห้ง เป็นแชมพูที่เหมาะกับคนที่มีปัญหาผมบางที่สุด เพราะจะทำให้เส้นผมดูสวยและหนาหลอกตามากขึ้น พร้อมกับลดปัญหาผมลีบแบนที่มักจะเกิดกับคนที่ผมแห้งได้เป็นอย่างดี ดังนั้นสาวๆ ที่มีปัญหาผมบางทั้งหลาย ก็ลองเปลี่ยนมาใช้แชมพูแบบแห้งกันดู แล้วจะได้ผลลัพธ์ที่โดนใจอย่างแน่นอน
4.หลีกเลี่ยงตัวการทำลายเส้นผม
หากปัญหาผมร่วงผมบางที่เกิดขึ้น เป็นเพราะตัวการทำลายเส้นผม อย่างแสงแดด การทำสีผม การหนีบการยืด หรือการทำผมอื่นๆ ที่ต้องใช้น้ำยาทำผมที่มีสารเคมีเป็นส่วนประกอบ ก็ควรเลี่ยงสิ่งเหล่านี้อย่างเด็ดขาด เพื่อปกป้องและดูแลเส้นผมให้มีความสวยดกดำ และมีสุขภาพผมที่ดีอยู่เสมอ โดยหากหลีกเลี่ยงได้ ผมสวยก็จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว
5.เสริมวิตามินบำรุงผมจากอาหารที่มีประโยชน์
เส้นผม จำเป็นต้องได้รับสารอาหารและวิตามินบำรุงผมอย่างเพียงพอ จึงจะทำให้ผมมีความแข็งแรงมากขึ้น ดังนั้นจึงควรทานอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามินบำรุงผมอย่างเพียงพอ ซึ่งอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผมและลดการขาดหลุดร่วง ได้แก่ ไข่ นมไขมันต่ำ ปลาแซลมอน ถั่ว ผลไม้ ผักสีเขียว มันฝรั่ง และแครอท เป็นต้น โดยอาหารเหล่านี้นอกจากจะมีดีในเรื่องของการบำรุงเส้นผมได้แล้ว ก็ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย เพราะฉะนั้นมาทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำกันดีกว่า
6.ทำใจให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด
ความเครียดไม่เพียงแต่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อเส้นผมอีกด้วย โดยจะทำให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่ายกว่าปกติ ดังนั้นหากคุณสามารถลดความเครียดลงได้ ก็จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมและลดปัญหาผมบางหรือผมขาดหลุดร่วงได้อย่างแน่นอน ซึ่งคุณก็สามารถลดความเครียดได้ด้วยการหากิจกรรมสนุกๆ ทำ หรือไปเที่ยวเพื่อพักผ่อน สร้างความผ่อนคลายให้กับตนเองบ้างก็ได้เหมือนกัน
7.ไม่ควรมัดผมแน่นจนเกินไป
ในคนที่มีผมบางอยู่แล้วไม่ควรมัดผมแน่นจนเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้ผมอ่อนแอ ขาดหลุดร่วงและบางมากกว่าเดิม ทางที่ดีควรมัดแต่เพียงหลวมๆ หรือปล่อยผมให้ยาวสลวยตามธรรมชาติไปเลยจะดีกว่า นอกจากนี้การถักเปีย ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คนผมบางหรือผมหลุดร่วงง่ายอยู่แล้วไม่ควรทำเช่นกัน
8.นวดศีรษะเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม
การนวดศีรษะ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมได้อย่างดีเยี่ยม เพราะในขณะที่นวดศีรษะ จะเกิดการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนมาเลี้ยงบริเวณรากผมมากกว่าเดิม พร้อมกับทำให้รูขุมขนสามารถดูดซึมสารอาหารที่สำคัญได้มากขึ้นอีกด้วย ดังนั้นคนที่มีปัญหาผมบางและหลุดร่วงง่าย ก็ลองมานวดศีรษะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมกันดูสิ รับรองว่าผลลัพธ์ที่ได้จะไม่ทำให้ผิดหวัง
เมื่อผมบางและมีปัญหาหลุดร่วงง่าย สิ่งที่คุณควรทำมากที่สุด ก็คือการดูแลเส้นผมของตนเองให้มากกว่าเดิม เพื่อให้เส้นผมมีความแข็งแรงอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามหากไม่สามารถแก้ปัญหาได้ อาจลองใช้ยาปลูกผม เพื่อกระตุ้นให้เส้นผมงอกออกมาหนาดกกว่าเดิมก็ได้เหมือนกัน ทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมได้มากขึ้นอีกด้วย ซึ่งในปัจจุบันก็มีน้ำยาปลูกผมให้เลือกใช้กันหลายแบบหลายยี่ห้อกันเลยทีเดียว
[kad_youtube url=”https://youtu.be/BcmdErF5InY”]